12.03.2019   Йога для здоровья

Йога для спины – это залог здорового позвоночника, отличной работы всего организма и превосходного самочувствия человека. Ведь любые негативные изменения в структуре, работе позвоночника плохо сказываются на здоровье в целом, провоцируя множество заболеваний и нарушений.

Йога-комплекс для спины и позвоночника поможет:

  • оздоровиться в целом и укрепить иммунитет;
  • предотвратить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • быстрее восстановиться после операции, травмы;
  • избавиться от головных болей;
  • укрепить мышцы позвоночника;
  • устранить нарушения осанки;
  • избавиться от болевых ощущений в спине;
  • укрепить мышцы поясницы;
  • улучшить трофику тканей;
  • восстановить подвижность позвонков;
  • повысить эластичность связок;
  • улучшить кровоснабжение мозга;
  • при лечении сколиоза, остеохондроза;
  • при терапии или профилактике грыж и протрузий.
Йога для позвоночника

В отличие от фитнеса, йога для спины и позвоночника дает более глубокую и комплексную проработку мышц, снимает напряжение, вытягивает позвоночник и укрепляет мышечный корсет. И все это в удобных для человека условиях, с любого уровня подготовки, в любом возрасте без риска травм.

Преимущества занятий йогой в «Неболи»

Йога для начинающих для спины и позвоночника в «Неболи» подходит для всех, кто желает устранить болевые ощущения, улучшить состояние опорно-двигательного аппарата и укрепить здоровье в целом в абсолютно безопасных условиях.

Наша йога:

  • проходит под контролем опытных инструкторов, включая остеопата;
  • предполагает постепенное погружение в практику;
  • проходит в мягком и спокойном режиме;
  • учитывает состояние человека, имеющиеся травмы, заболевания;
  • подходит для всех возрастов и состояний;
  • проходит в небольших группах, где каждый ученик получает должное внимание;
  • также рассчитана на людей, которым противопоказаны массовые занятия из-за проблем со здоровьем;
  • абсолютно безопасная и отлично дополняет основную терапию лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Для кого подходят занятия?

Йога для спины и позвоночника в СПб от «Неболи» основывается на индивидуальном подходе, поэтому занятия подходят для всех желающих. Практика отлично показывает себя и в качестве профилактических мероприятий, и при лечении конкретных проблем с позвоночником.

Наши инструкторы внимательно следят, чтобы выполняемые упражнения йогов для позвоночника приносили пользу, не усугубляли имеющуюся проблему и обязательно обеспечивали постепенный вход в практику. Особое внимание уделяется беременным женщинам, людям, перенесшим травму, находящимся в послеоперационном периоде.

Как проходят занятия?

Йога для спины в СПб проходит в центре «Неболи» на Московском пр. 157А. Одна практика длится 1,5 часа в небольших группах (до 10 человек).

Во время практики для позвоночника вас ожидают очистительные методики, дыхательные упражнения и асаны, направленные на:

  • разминку и проработку суставов;
  • укрепление мышц вдоль позвоночника;
  • вытяжение мышц, которые формируют осанку;
  • снятие болевого синдрома;
  • укрепление всего опорно-двигательного аппарата;
  • укрепление мышечного корсета;
  • увеличение подвижности позвонков;
  • общее расслабление.