Йога для беременных

Смотреть цены  |  Узнать больше об услуге  |  Записаться

Йога под контролем опытного инструктора и с учетом текущего триместра беременности положительно влияет на весь период вынашивания ребенка, избавляет от дискомфорта и помогает подготовиться к предстоящим родам.

Йога для беременных поможет:

  • укрепить мышцы живота и спины;
  • повысить эластичность связок таза;
  • улучшить подвижность суставов таза;
  • обеспечить правильное положение ребенка в утробе;
  • научиться правильно дышать во время схваток;
  • предотвратить гипоксию плода;
  • наладить кровообращение (достаточное количество кислорода для ребенка);
  • улучшить обменные процессы в организме;
  • устранить боли в пояснице и другой дискомфорт;
  • научиться расслабляться и сохранять спокойствие;
  • обеспечить эмоциональную стабильность;
  • избежать растяжек и разрывов;
  • быстрее восстановиться после родов.
Йога для беременных

Преимущество занятий йогой в «Неболи»

Наша йога для беременных в СПб основывается на достижениях древней практики и современной медицины. Одним из преподавателей является высококвалифицированный остеопат, с которым во время занятий можно проконсультироваться и обсудить интересующие вопросы.

Занятия проходят в небольших группах, поэтому каждая беременная женщина получит должное внимание от инструктора. Преподаватель будет заботливо контролировать все ваши движения, направлять усилия в нужное русло.

Кому подходят занятия?

Йога для беременных в Санкт-Петербурге подходит всем женщинам, но только при условии отсутствия противопоказаний и запрета лечащего врача. Поэтому перед началом практики стоит проконсультироваться со своим гинекологом.

Но даже в таких случаях, когда упражнения выполнять нельзя, всегда можно сделать акцент на дыхание. Ведь умение правильно дышать во время родов – это залог быстрого и беспроблемного появления ребенка на свет, а также отсутствия сильных болевых ощущений, разрывов.

Как проходят занятия?

Каждая практика йоги для беременных проходит с учетом конкретного триместра:

  •  В первом триместре акцент на полное расслабление и полноценный отдых, также обучение глубокому дыханию. Исключены сложные асаны.
  •  Во втором триместре продолжаем дыхательные упражнения, внедряем безопасные упражнения, учимся накапливать силы, устанавливать связь с ребенком, очищаем тело и разум от негатива.
  •  В третьем триместре изучаем родовое дыхание, учимся расслабляться в любых условиях, готовим малыша к появлению на свет, естественно стимулируем родовую деятельность, настраиваем организм на восстановление после рождения ребенка.

Йога для беременных (московский район) абсолютно безопасна для здоровья мамы и ее малыша. Полностью исключены травмы, болевые ощущения. После занятий женщина никогда не чувствует усталость или перенапряжение. Абсолютное спокойствие, умиротворение и превосходное самочувствие – это и является главным плюсом практики йоги.

Онлайн-запись с сайта

Поля, отмеченные знаком (*) - обязательны для заполнения

Мы перезвоним вам в течении
30 минут!

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

Йога для беременных представлена в "Неболи", как индивидуальная услуга.

  • Индивидуальное занятие для одного - 2000 руб.
  • Индивидуальное занятие для двоих - 2500 руб.
  • Продолжительность занятия - 60 минут
Показания
боли в спине, пояснице, тяжесть в ногах;
отечность во время беременности;
ранний токсикоз и проблемы с ЖКТ;
проблемы со сном, бессонница;
эмоциональное перенапряжение;
профилактика варикоза;
боязнь родов, переживания;
контроль набора веса;
синдром хронической усталости;
профилактика слабой родовой деятельности;
комплексная подготовка к родам;
желание улучить процесс восстановления после родов.
Противопоказания
угроза прерывания беременности, выкидыши в прошлом;
повышенное артериальное давление;
гипертонус матки (не путать с естественными сокращениями);
поздний токсикоз;
низкое прикрепление плаценты;
проблемы с сердечно-сосудистой системой;
маточные кровотечения