
Московский пр. 157А
Хатха-йога, йогатерапия,
индивидуальные занятия, уроки для беременных
Ждем вас на занятиях!
Центр йоги “НЕБОЛИ” !!
Центр йоги “НЕБОЛИ”

ГРУППЫ ДО 8 ЧЕЛОВЕК
НАЧНИ УЧЕБНЫЙ ГОД С НОВЫХ ВПЕЧАТЛЕНИЙ!
Центр йоги “НЕБОЛИ” !!
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ - 500 РУБ.
Направления йоги «Неболи»
Инструкторы йога центра «Неболи»
Проказова Екатерина Александровна
Инструктор по хатха-йоге и йогатерапии
Подробнее
Мед. центр: Московский пр. 157А
График работы: ПН, СР, ПТ
Проказова Екатерина Александровна
Инструктор по хатха-йоге и йогатерапииПрофессиональный стаж:5 лет
Образование и повышение квалификации:
2017 год — школа инструкторов йоги Антона Ерофеева (г.Челябинск);
2017 год — курс «Искуссиво персонального тренинга» Анны Сидильковской;
2019 год — курс «Йога для женского здоровья» О.В.Вербы;
2020 год — курс «Травмобезопасность в асанах» Ксении Шатской и Павла Родионова;
2020 год — участник в Internetional Yoga Conference;
2021 год — закончила институт Восточных методов реабилитации, диплом переподготовки «Методист адаптивной физкультуры».
«Для меня йога — это про единство телесного, психического и духовного. Это способ позаботиться о себе, восполнить энергию, расслабиться, почувствовать себя.
Это древняя глубокая система знаний, но ее можно и нужно адаптировать для современного человека, чтобы получать полезные эффекты от практики.
Именно поэтому я занимаюсь йогатерапией. Она позволяет учитывать особенности здоровья и подбирать методы йоги, которые будут улучшать качество жизни при разных состояниях (различные заболевания, возрастные и репродуктивные периоды и т.д.)
Йога позволяет восстановить связь телесного и психического, находиться в настоящем моменте и осознавать свои внутренние процессы. Когда вы обучитесь делать это на коврике, пусть даже несколько часов в неделю, то станете по другому себя ощущать, начнете лучше понимать свои желания и потребности. И тогда позитивные изменения в самочувствии и отношении к жизни не заставят себя ждать.
Регулярные занятия йогой будут наполнять ваше тело энергией, сделают ваше тело гибким, выносливым и подтянутым, укрепят суставы и связки, подарят хорошее настроение!»
Давыдова Светлана Николаевна
Инструктор по йоге
Подробнее
Мед. центр: Московский пр. 157А
График работы: ПН, СР, ЧТ
Давыдова Светлана Николаевна
Инструктор по йогеПрофессиональный стаж:6 лет
Образование и повышение квалификации:
2016 г. — Поволжская академия йоги, психологии и прикладных практик: «Методики йоги по системе Оптимальной Физической Активности»;
2016 г. — тренинг «Перинатальная и постнатальная йога»;
2018-19 гг. — конференции «Практическая йогатерапия» в качестве слушателя;
2021 г. — Институт Восточных Методов Реабилитации: «Йогатерапия».
А также большое количество курсов, семинаров и занятий у других преподавателей, конференции.
2«Свой путь йоги я начала в 2013 году в Волгограде, занималась йогой в студии Ом. На тот момент работала в офисе, на руководящей должности, сидела в кресле, нервничала, набирала вес и думала что это мое призвание. Каждый вечер меня манил запах благовоний, который доносился из йога студии этажом ниже, но у меня даже не было времени сходить туда как-нибудь позаниматься. Потом был день открытых дверей в выходной день и я поехала, так я и влюбилась в йогу… Стала убегать с работы пораньше на занятия, потом возвращалась и доделывала работу.
В 2015 году я переехала в Санкт-Петербург и больше не захотела возвращаться в офис. Заказала консультацию по предназначению у ведического астролога и он посоветовал мне лечить людей через йогу и психологию. И я поняла что я на правильном пути, т.к. по образованию я психолог, а йогу я уже обожала.
В 2016 Обучилась преподаванию йоги в Поволжской академии йоги, психологии и прикладных практик по программе «Методики йоги по системе Оптимальной Физической Активности» и на следующий день после получения сертификата меня уже пригласили на собеседование и я начала свой путь преподавания. В том же году я участвовала в тренинге «Перинатальная и постнатальная йога» под руководством Александры Ланиной, с того момента веду занятия по йоге для беременных.
Уже второй год подряд принимаю участие в конференции «Практическая йогатерапия» в качестве слушателя. Стараюсь посещать занятия других преподавателей, семинары, конференции с целью получения нового опыта, информации.
На своих занятиях я уделяю внимание человеку со всех сторон: психосоматика, рекомендации по питанию, терапии. Придерживаюсь принципам ахимсы (ненасилия), во всех сферах своей жизни, более 9 лет я придерживаюсь вегетарианского питания. Мои занятия насыщенные, наполненные, интенсивные, поэтому присутствует нотка юмора и позитива, чтобы с легкостью дойти до шавасаны и перегрузиться снова, а после занятий чувствовать себя наполненными силами, энергией, отличным настроением!»

Александра 07.08.2019
...Света, чудесный преподаватель. Очень чуткий....
Отзыв об услуге: Занятие Хатха йога для начинающих Йогатерапия
Света, чудесный преподаватель. Очень чуткий. Занимается самосовершенствованием, что хорошо заметно на занятиях: они всегда разнообразные и интересные.

Наталия 06.08.2019
...Это удивительный и красивый путь к здоровью !!!...
Отзыв об услуге: Занятие Хатха йога для начинающих Йогатерапия
Я благодарна Светлане Давыдовой, что она стала моим наставником и проводником в этот прекрасный и удивительный мир йоги . Жалею что что не начала еще раньше заниматься йогой. Я считаю , что йогой должны заниматься все люди. Это удивительный и красивый путь к здоровью !!!
Измаильская Алла Модестовна
Инструктор по йоге и йогатерапии
Подробнее
Мед. центр: Московский пр. 157А
График работы: ВТ, ЧТ, СБ
Измаильская Алла Модестовна
Инструктор по йоге и йогатерапииПрофессиональный стаж:11 лет
Образование и повышение квалификации:
2007 г. йога по методу Б.К.С. Айенгара в центре Татьяны Бородаенко;
2016 г. курсы по перинатальной и постнатальной йоги под руководством Александры Ланиной;
2017 г. курс по йогатерапии в ИВМР под руководством Артема Фролова. Диплом о профессиональной переподготовке по специальности тренер-методист по адаптивной физической культуре.
Мое знакомство с йогой было достаточно тривиальным — я не была в духовном поиске, в поиске смысла жизни, гармонии и т.п. Единственное, что я искала — это возможность избавиться от проблем с шеей, которые изрядно мешали мне заниматься хоть чем-то вообще. Один из врачей порекомендовал мне заняться йогой, т.к. других способов помочь мне не было. Так в 2007 году мой мир перестал быть прежним. Я узнала, что йога — это не дядьки в чалмах, спящие на гвоздях и ходящие по углям.
Я получила хорошую базу на своих занятиях. Я занималась йогой по методу Б.К.С. Айенгара в центре Татьяны Бородаенко. Это позволило мне на всю жизнь запомнить, куда какую лодыжку нужно тянуть, мячик под большим пальцем прижимать, тянуть коленки и прочие тонкости этой практики. Это очень помогло мне в дальнейшем, когда нужно было править людей на занятиях. Но впоследствии благодаря Андрею Болтяну открыла для себя хатха йогу, и так в ней и осталась. Практикую сама этот стиль, включая виньясы и некоторые айенгаровские методы.
На занятиях по хатха йоге я прежде всего ориентируюсь на состояние людей в зале и провожу практику в соответствии с их возможностями на данный момент, предлагаю базовый или более интенсивный вариант. Эта практика достаточно интенсивная, силовая, динамичная — для людей, у которых нет проблем с позвоночником. Здесь мы работаем с дыханием, осознавая положение тела в пространстве, дыхание в теле, и свои ощущения от такого положения. Всё это позволяет перевести внимание внутрь и развивать практику концентрации внимания и, как следствие, осознанности.
Также я веду занятия «йога для позвоночника». Это более мягкая практика, которая подходит для людей с проблемами с позвоночником, с перенесенных и травмами и постоперационным периодом, для тех, кому не подходит силовая активная практика, кто только начал заниматься. Здесь мы укрепляем основные группы мышц, выполняем мягкие тракционные техники, учимся дышать, при этом исключаются потенциально травмоопасные положения и упражнения.
На моих занятиях каждый находит что-то для себя, при этом люди часто переходят из одной группы со временем в другую.
Одуева Екатерина Валериевна
Инструктор по хатха-йоге и йогатерапии
Подробнее
Мед. центр: Московский пр. 157А
График работы: ВТ, ПТ
Одуева Екатерина Валериевна
Инструктор по хатха-йоге и йогатерапииПрофессиональный стаж:11 лет
Образование и повышение квалификации:
Высшее образование:
2016 — Институт Пилатеса в России. г. Москва. Пилатес, Инструктор по пилатесу.
2017 — Санкт-Петербургский Институт восточных методов реабилитации. Йогатерапия, реабилитация, Инструктор методист по адаптивной физкультуре;
Дополнительное образование:
июнь 2016 — Мастер класс Power stretch Yoga Марина Вовченко и Валерия Букина, Москва;
июль 2016 — сертифицированный инструктор по программе «Pilates matwork 2 уровень. Малое оборудование»;
февраль 2017 — ноябрь 2017 — Санкт-Петербургский институт методов восточной реабилитации, методист-инстуктор по адаптивной физкультуре, йогатерапевт;
сентябрь 2017 — Мастер класс по растяжке спины Кулагиной Анжелики, Москва;
декабрь 2017 — Мастер класс «Геометрия асан» Игоря Пантюшева, Новосибирск;
декабрь 2017 — Мастер класс Виталия Шакирова, Одесса;
апрель 2018 — Семинар «Динамические практики в йоге» Игоря Пантюшева, Новосибирск;
октябрь 2018 — Семинар Татьяны Илларионовой, Москва. Семинар Глеба Мазаева, Томск Семинар Марии Шалимовой, Москва;
октябрь 2018 — йога конференция Спб;
октябрь 2018 — семинар Фомина С. по освоению диагностического алгоритма и комплексного реабилитационного протокола. Школа MediFit, Спб.
«После многих лет жизни в танцах и спорте я увидела как много травм и проблем со здоровьем появлялось у моих коллег по сцене и спорт. залу. Меня тоже они не обошли стороной. Хотя были не критичными. Я начала искать такую физическую активность, которая бы не вредила, а наоборот улучшала мое здоровье.
Ни один год я посвятила поискам и изучению разных направлений. И когда я была готова, в мою жизнь вошла хатха-йога. Я начала подбирать такие последовательности, которые могли бы помочь человеку вернуть свою физическую форму, после травм, операций и др. С годами я поняла, что умею хорошо объяснять и направлять людей на путь самостоятельного излечения при помощи йоги и функционального тренинга.Видя результаты моих подопечных и благодарность, я продолжала двигаться и развиваться ещё усерднее.
Для меня главным в моей деле является то, что я должна объяснить, показать и помочь прийти к результату человеку пришедшему на практику. Открывая в каждом человеке, что-то новое. Объединяя в нем тело, разум и сознание. Создавая для него новые привычки и лучшее качество жизни!»
Личный танцевально-спортивный стаж — с 1990г.
Личная практика йоги — с 2010г.
Стаж преподавания: Телесные практики «тело и разум», растяжка с 2011г.
Пилатес с 2015 г.
Йогатерапия и хатха йога с 2016г.
Йога для беременных с 2017г.
Танцевальные направления: бальные танцы, классическая, народная, национальная хореография, спортивно-современные танцы, джаз-модерн, break dance, танцевальная гимнастика, dancehall, house, booty dance, pole dance. Спортивные (фитнес) направления: прыжки в длину, легкая атлетика, волейбол, хатха йога, пилатес, аэробика, спортивная растяжка.

Волкова Елена 14.01.2020
...лечишься и телом, и душой на ее занятиях...
Отзыв об услуге: Йогатерапия
Впервые с этим местом познакомилась год назад, пришла на массаж спины к Валентину. Помимо массажа он посоветовал ходить на йогу. Так я попала к Кате. Удивительный человек! Она не просто преподаёт, она чувствует каждого своего ученика и подходит индивидуально. Каждое занятие проходит на одном дыхании. Что правда, то правда-лечишься и телом, и душой на ее занятиях. Боли в спине ушли. Сейчас я регулярно хожу на йоготерапию и также на общий массаж. Была у специалистов Ирины и Елены. Мне очень нравится обстановка и атмосфера самого центра, а ее создают люди. Я в восторге!

Наталья 13.01.2020
...умеет грамотно и методично выстроить урок,...
Отзыв об услуге: Занятие Хатха йога для начинающих
Хожу на йогу к Екатерине Одуевой. Нравится, что Екатерина умеет грамотно и методично выстроить урок, понятно объясняет материал и постепенно вводит в мир йоги.
Буду и дальше практиковать!

Евгения 12.01.2020
...Ради таких занятий езжу из другой части города...
Отзыв об услуге: Йогатерапия
Катюша Одуева- это специалист с большой буквы. Все рассказывает что для чего, как лучше сделать, с чего начать свой путь в йоги. Занятия проходят на одном дыхании. Ради таких занятий езжу из другой части города к ней на тренировки!

Мария 07.01.2020
...Это лучший из йогатерапевтов, которых я встречала!...
Отзыв об услуге: Йогатерапия
Хочу выразить огромную благодарность моему персональному йогатерапевту Екатерине Одуевой.
Очень грамотный специалист, всегда расскажет подробно над чем мы работаем и для чего это нужно. Ответит на все вопросы. Мастер по физическому и эмоциональному расслаблению)
После ее тренировок мое самочувствие стало лучше в разы!
Это лучший из йогатерапевтов, которых я встречала!!!
И замечательный, интересный человек помимо всего прочего)
Лучинин Александр Сергеевич
Преподаватель йоги и аюрведы. Доктор остеопатии (D.O), член РОА (Русская остеопатическая ассоциация). Профессиональный массажист.
Подробнее
Мед. центр: Московский пр. 157А
График работы: ВТ ЧТ
Лучинин Александр Сергеевич
Преподаватель йоги и аюрведы. Доктор остеопатии (D.O), член РОА (Русская остеопатическая ассоциация). Профессиональный массажист.Профессиональный стаж:19 лет
Образование и повышение квалификации:
2003 г. — Изучение йоги в институте Bhaktivedanta Institute of Vedic Health [Mumbai];
2012 г. — полный базовый курс теории и практики инструкторов Хатха-йоги черниговской технологической линии Хатха-йоги и интегрального тренинга;
2012 г. — аттестация на базе петербургской академии йоги с присвоением звания «Инструктор Хатха-йоги»;
Посещение семинаров и мастер классов по йоге.
«Я занимаюсь тем, что по настоящему люблю и что меня увлекает. Это вещи, которые приносят мне радость, удовлетворение и помогают другим людям найти равновесие и спокойствие».

Наталья Сташенко 14.01.2019
...После шивасаны от Саши... возвращаюсь с ощущением крыльев за спиной...
Отзыв об услуге: Занятие Хатха йога для начинающих
Очень рада, что в центре работает Александр Лучинин. Периодически прохожу сеансы остеопатии у Александра.
Это космические ощущения, тело лёгкое и голова светлая.
А теперь ещё, наконец, Йога!!!
После шивасаны от Саши… возвращаюсь с ощущением крыльев за спиной
Йога в Санкт-Петербурге — центр йоги «Неболи»
Центр йоги «Неболи» поможет всем желающим стать частью удивительного мира древнеиндийского учения и получить максимум пользы от каждого занятия. Сделайте первые шаги в йоге под руководством наших опытных и внимательных инструкторов.
Любая студия, школа йоги в СПб так или иначе частично определяет путь человека и его успехи в познании практики йоги. Поэтому правильный выбор места для занятий и преподавателя – это очень ответственный шаг. Нужно учитывать не только цену йоги в Санкт-Петербурге, но и подход, а также условия занятий.
ПОЧЕМУ "НЕБОЛИ"
Наш центр – это не совсем обычная студия йоги в СПб. В стенах «Неболи» практика дополняется медициной, познаниями о человеческом теле, особенно о позвоночнике. Инструкторы помогают не просто начать или продолжить путь изучения йоги, но и учат, как с помощью практики решить те или иные проблемы со здоровьем, избегая травмоопасных ситуаций.
Наш центр открыт для всех желающих: начинающих и продолжающих, беременных женщин, людей старшего возраста и даже детей (от 6 до 12 лет). В «Неболи» также могут заниматься люди с травмами, проблемами с позвоночником и другими нарушениями. Ведь один из наших основных принципов – потребности учеников определяют ход занятий и особенности практики йоги в СПб, а не наоборот.
Удобное расписание
С нами все желающие найдут время для практики, независимо от графика работы, других дел. Есть утренние и вечерние занятия йогой в будние и выходные дни в Санкт-Петербурге. Регулярное расписание, оптимальное время начала и окончания практики. Остается только записаться и выбрать инструктора.
Йога для всех
Возраст, физическая подготовка, травма, индивидуальные особенности только определяют подход преподавателя к клиенту и особенности построения практики, а не запрещают заниматься йогой. У нас комфортно всем и всегда, и каждый получает от занятий именно то, чего желает, или то, что нужно его организму.
Стоимость занятий и экономия
Йога в СПб недорого – это реальность в нашем центре без ущерба для качества практики и пользы для клиентов. Пробное занятие по сниженной стоимости – 500 руб. Есть выгодная система скидок для клиентов, приобретающих абонемент: не только экономия, но и возможность комфортно войти в ритм занятий.
Небольшие группы
Для начинающих, которые только знакомятся с йогой, массовые занятия не подходят, а индивидуальная йога в Петербурге обходится дорого. В «Неболи» группы маленькие (до 8 человек) – отличная и доступная альтернатива. Инструктор уделяет внимание каждому ученику и его самочувствию, помогает правильно выстраивать асаны.
Комфорт и внимательное отношение
В центре есть все необходимое, чтобы занятия йогой в СПб проходили в комфортных условиях и уютной атмосфере. До нас очень легко доехать, ведь центр находится недалеко от станций метро. Уже в «Неболи» вас ожидают компетентные преподаватели, которые будут помогать и направлять на пути познания себя и своего тела.
Сертифицированные инструкторы
Все преподаватели нашего центра йоги для начинающих в Санкт-Петербурге имеют не только опыт, но и образование. Соединяя практику и медицинские познания, инструкторы гарантируют каждому ученику безопасность на занятиях и возможность решения конкретных проблем со здоровьем с помощью йоги.
НАПРАВЛЕНИЯ ЙОГИ В «НЕБОЛИ»
Хатха-йога
Занятия для всех желающих, обучение управлению собственным телом, правильному выстраиванию асан, дыхательным практикам. Помогает равномерно укрепить мышцы, улучшить осанку и найти гармонию с самим собой. Отдельные позы и комплексы асан используются для лечения и профилактики различных заболеваний, включая нарушения опорно-двигательного аппарата. Практикуя хатха-йогу, человек создает в теле условия для выздоровления, открывается к позитивным изменениям в жизни.
Йога для начинающих
Специальная программа для людей, которые раньше никогда не практиковали йогу, но очень хотят комфортно и безопасно начать заниматься. Инструктор обеспечит плавное знакомство с практикой и поможет начать заниматься в комфортном режиме. На наших занятиях вам не нужно догонять кого-то или подстраиваться. Каждое занятие – это еще один шаг к усовершенствованию своих возможностей без травм, перенапряжения и усталости.
Йогатерапия
Лечение и профилактика заболеваний и нарушений с помощью восстановительных и целительных практик йоги. Выслушав жалобы ученика и изучив диагноз, инструктор составляет индивидуальную программу упражнений с четким распределением нагрузки, продолжительностью и последовательностью каждой практики. Во время занятий человек получает доступ к внутренним ресурсам своего организма, которые и помогают восстановиться, обучиться саморегуляции и вести здоровый образ жизни.
Йога после ковида
Безопасная и продуманная практика, направленная на устранение и профилактику последствий заболевания, улучшение общего самочувствия человека и всестороннее восстановление после инфекции. Наши инструкторы разработали программы занятий йогой для восстановления после ковида с учетом специфики болезни, ее последствий для организма и особенностей состояния переболевших людей.
Йога для беременных
Специальная практика под определенный триместр, облегчает беременность, отлично подготавливает к родам и помогает быстрее восстановиться в будущем, особенно после кесарева сечения. Также есть практика для женщин, которые только готовятся к зачатию. Важно, что занятия охватывают не только физическую подготовку, но и психоэмоциональный аспект (позитивное мышление, ментальная связь с ребенком). Внутреннее спокойствие, правильное дыхание и специальные асаны увеличивают приток кислорода к плоду, улучшают его кровоснабжение и позволяет свободнее чувствовать в себе в утробе.
Йога для детей
Йога для начинающих детей (6-12 лет) в игровой форме помогает исследовать свой внутренний мир,возможности организма и личные ощущения, с заботой относиться к здоровью и в будущем избежать множества нарушений, заболеваний. Практика несет пользу и в перспективе, со временем превращая сегодняшних малышей в умных, сильных, эмоционально стабильных и сбалансированных взрослых.
Йога «Старший возраст»
Если до 30 лет йога желательна, то потом она крайне необходима. Это класс рассчитан на людей, старше 50 лет. Практика не просто восстанавливает силы, а наполняет человека жизненной энергией, помогая сохранить и расшить физические возможности. Курс рассчитан на регулярную и длительную практику (до 4 занятий в неделю). Особое внимание уделяется сохранению подвижности суставов. Все асаны имеют выраженную терапевтическую направленность, помогают избавиться от хронических болей, проблем с подвижностью и ощущения закостенелости.